KGT Studio Kraków - OFERTA

Umów się na pierwsze spotkanie diagnostyczne w promocyjnej cenie!

W celu jak najwyższego poziomu świadczonych usług oraz maksymalnie indywidualnego podejścia, niezależnie od wybranego pakietu treningowego, każdą współpracę rozpoczynamy od spotkania diagnostycznego, pogłębionego wywiadu, ustalenia celów treningowych oraz przeprowadzenia testów diagnostycznych i oceny przedtreningowej.

Kliknij przycisk powyżej, napisz do nas, zadzwoń lub wypełnij formularz kontaktowy, aby zadać wszelkie pytania lub umówić się na pierwsze spotkanie w jednym z naszych dwóch studiów treningowych.

Wyślij wiadomość

Spotkanie diagnostyczne: wywiad, testy i ocena przedtreningowa

cena: 240 zł, cena promocyjna: 98 zł

Wypijmy wspólnie kawę i porozmawiajmy o Twoich celach treningowych, obecnym poziomie sprawności, przebytych kontuzjach, problemach zdrowotnych, obawach i oczekiwaniach względem współpracy. Zróbmy podstawowe testy diagnostyczne, oceńmy Twoją sylwetkę, ewentualne wady postawy, ograniczenia mobilności, słabe ogniwa i podstawowe kompetencje ruchowe. Opracujmy plan naprawczy i przygotujmy strategię działania, która pozwoli nam w sposób bezpieczny realizować Twoje cele treningowe.

Pojedynczy trening personalny Kraków

cena: 230 zł, czas na wykorzystanie: 10 dni

Godzina pracy "sam na sam", maksymalnie indywidualne podejście do realizacji wcześniej ustalonych celów treningowych

Pakiet 10 treningów personalnych Kraków

cena: od 178 zł za trening

w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 1880 zł, czas na wykorzystanie: 77 dni
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 1780 zł, czas na wykorzystanie: 42 dni

Pakiet 20 treningów personalnych Kraków

cena: od 168 zł za trening

w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 3560 zł, czas na wykorzystanie: 147 dni
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 3360 zł, czas na wykorzystanie: 77 dni

Pakiet 40 treningów personalnych Kraków

cena: od 158 zł za trening

w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 6320 zł, czas na wykorzystanie: 77 dni

Trening personalny w parze Kraków

cena: od 220 zł

pojedynycz trening: 300 zł
pakiet 10x treningów w parze: 2600 zł
pakiet 20x treningów w parze: 4800 zł
pakiet 40x treningów w parze: 8800 zł

Trening medyczny, rehabilitacja Kraków

Z fizjoterapeutą lub trenerem medycznym, cena: od 205 zł za trening

Indywidualne sesje treningowe z doświadczonym fizjoterapeutą i trenerem medycznym przygotowujące do bezpiecznego powrotu do sportu po kontuzjach i problemach zdrowotnych i bólu

Pojedyncza sesja treningowa: 250 zł
Pakiet 10x sesji treningowych:
- w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 2150 zł, czas na wykorzystanie: 84 dni
- w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 2050 zł, czas na wykorzystanie: 49/35 dni
Pakiet 20x sesji treningowych:
- w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 4200 zł, czas na wykorzystanie: 168 dni
- w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 4100 zł, czas na wykorzystanie: 98/70 dni

Masaż sportowy Kraków

Masaż Sportowy 60 minut: 170 zł
Masaż Sportowy 90 minut: 200 zł

Sesja fizjoterapii

USŁUGA CHWILOWO NIEDOSTĘPNA

pojedynczna wizyta:
pakiet 4 wizyt:
pakiet 8 wizyt:

Plan żywieniowy z konsultacją dietetyczną

cena: 390 zł

Twój w pełni spersonalizowany plan żywieniowy przygotowany na podstawie szczegółowej ankiety i Twoich preferencji. Praktyczny, elastyczny i zaprojektowany tak, aby realnie ułatwić Ci codzienne jedzenie — bez poczucia diety.

Cena obejmuje:

Analizę ankiety żywieniowej: obliczone BMI, zapotrzebowanie energetyczne, podział makroskładników, uwzględnione nietolerancje i preferencje żywieniowe.
Około 3-5 propozycji każdego posiłku, które możesz dowolnie miksować w ramach wyliczeń.
(Opcjonalnie) Przejrzystą listę zakupów, aby ułatwić planowanie i zakupy.
Ogólne wskazówki i porady żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia.
Wszystko w formie estetycznego, personalizowanego PDF-a.
Konsultację 20 minut, podczas której omówimy plan, odpowiemy na wszystkie pytania i wprowadzimy drobne korekty, jeśli będzie taka potrzeba.
Możliwość aktualizacji planu po 1 miesiącu: 190 zł (Nowe propozycje posiłków / zmiana makro / dostosowanie do nowych celów.)

Współpraca on-line i w modelu hybrydowym

cena: od 640 zł / miesiac

Zapraszamy do współpracy w modelu zdalnym i hybrydowym!

Cena obejmuje:
- Pierwsze spotkanie na żywo w studiu (lub video-konferencję): pogłębiony wywiad, diagnostykę treningową i omówienie planu działania
- Indywidualny, na bieżąco aktualizowany plan treningowy do samodzielnego wykonywania
- Cotygodniową telefoniczną konsultację treningową, omówienie postępów treningowych
- Trening personalny 1x w miesiącu lub video-konferencję: omówienie i poprawa techniki ćwiczeń.
- W razie potrzeby: Indywidualny plan żywieniowy z konsultacją dietetyczną (+ 350 zł jednorazowej opłaty)

KGT Studio - oferta

Niezależnie od wybranego pakietu, każdy trening personalny to godzina pracy z trenerem "sam na sam", zapewniająca maksymalnie indywidualne podejście do realizacji celów treningowych.

Współpraca on-line

W zależności od indywidualnych preferencji i celów realizujemy z podopiecznymi treningi o profilu ogólnorozwojowym, sylwetkowym, funkcjonalnym, treningi w otyłości i nadwadze, poprawę kondycji, trening medyczny (powrót do sportu po kontuzji, pracę nad wadami postawy, rehabilitację), trening siłowy i podnoszenie ciężarów, trening crossfit, elementy gimnastyki, przygotowanie motoryczne w sporcie, treningi dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym.