KGT Studio Kraków | Wieliczka - OFERTA
Umów się na konsultację, diagnostykę treningową i wprowadzenie treningowe w promocyjnej cenie!
W celu jak najwyższego poziomu świadczonych usług oraz maksymalnie indywidualnego podejścia, niezależnie od wybranego pakietu i rodzaju treningu, każdą współpracę rozpoczynamy od dłuższej, spokojnej rozmowy, pogłębionego wywiadu zdrowotnego, ustalenia celów treningowych oraz przeprowadzenia testów diagnostycznych i oceny przedtreningowej.
Kliknij przycisk powyżej, napisz do nas, zadzwoń lub wypełnij formularz kontaktowy, aby zadać wszelkie pytania, umówić się na pierwsze osobiste spotkanie w jednej z naszych dwóch lokalizacji.
Niezależnie od wybranego pakietu usług każdy trening personalny to godzina pracy z trenerem "sam na sam", zapewniająca maksymalnie indywidualne podejście do realizacji wcześniej ustalonych celów treningowych.
Do każdego pierwszego pakietu treningowego dołączamy zestaw gratisowych voucherów od nas oraz naszych partnerów, rabat na indywidualny plan żywieniowy, darmowy e-book z poradami zdrowotnymi oraz, na życzenie klienta, darmową rozpiskę treningu uzupełniającego "mobility&cardio".
Pogłębiony wywiad, testy diagnostyczne i wprowadzenie treningowe
cena: 240 zł, cena promocyjna: 98 zł
Wypijmy wspólnie kawę i porozmawiajmy o Twoich celach treningowych, obecnym poziomie sprawności, przebytych kontuzjach, problemach zdrowotnych, obawach i oczekiwaniach względem współpracy. Zróbmy podstawowe testy diagnostyczne, oceńmy Twoją sylwetkę, ewentualne wady postawy, ograniczenia mobilności, słabe ogniwa i podstawowe kompetencje ruchowe. Opracujmy plan naprawczy i przygotujmy strategię działania, która pozwoli nam w sposób bezpieczny realizować Twoje cele treningowe.
Pojedynczy trening personalny
cena: 220 zł, czas na wykorzystanie: 10 dni
-
Godzina pracy "sam na sam", maksymalnie indywidualne podejście do realizacji wcześniej ustalonych celów treningowych
Pakiet 10 treningów personalnych
cena: od 178 zł za trening
-
w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 1880 zł, czas na wykorzystanie: 77 dni
-
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 1780 zł, czas na wykorzystanie: 42 dni
Pakiet 20 treningów personalnych
cena: od 168 zł za trening
-
w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 3560 zł, czas na wykorzystanie: 147 dni
-
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 3360 zł, czas na wykorzystanie: 77 dni
Pakiet 40 treningów personalnych
cena: od 158 zł za trening
-
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 6320 zł, czas na wykorzystanie: 154 dni
Trening personalny w parze
cena: 300 zł
-
pakiet 10x treningów w parze: 2600 zł
-
pakiet 20x treningów w parze: 4800 zł
-
pakiet 40x treningów w parze: 8800 zł
Trening medyczny i powrót po kontuzjach
Fizjoterapeuta i trener medyczny, cena: od 205 zł za trening
-
Indywidualne sesje treningowe z doświadczonym fizjoterapeutą i trenerem medycznym przygotowujące do bezpiecznego powrotu do sportu po kontuzjach i problemach zdrowotnych
-
Pojedyncza sesja treningowa: 225 zł
-
Pakiet 10x sesji treningowych:
-
w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 2150 zł, czas na wykorzystanie: 84 dni
-
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 2050 zł, czas na wykorzystanie: 49/35 dni
-
-
Pakiet 20x sesji treningowych:
-
w subskrypcji 1x trening w tygodniu: 4200 zł, czas na wykorzystanie: 168 dni
-
w subskrypcji 2x/3x trening w tygodniu: 4100 zł, czas na wykorzystanie: 98/70 dni
-
Plan żywieniowy z konsultacją dietetyczną
cena: 390 zł
-
Twój w pełni spersonalizowany plan żywieniowy przygotowany na podstawie szczegółowej ankiety i Twoich preferencji. Praktyczny, elastyczny i zaprojektowany tak, aby realnie ułatwić Ci codzienne jedzenie — bez poczucia diety.
Cena obejmuje:
- Analizę ankiety żywieniowej: obliczone BMI, zapotrzebowanie energetyczne, podział makroskładników, uwzględnione nietolerancje i preferencje żywieniowe.
- Około 3-5 propozycji każdego posiłku, które możesz dowolnie miksować w ramach wyliczeń.
- (Opcjonalnie) Przejrzystą listę zakupów, aby ułatwić planowanie i zakupy.
- Ogólne wskazówki i porady żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia.
- Wszystko w formie estetycznego, personalizowanego PDF-a.
- Konsultację 20 minut, podczas której omówimy plan, odpowiemy na wszystkie pytania i wprowadzimy drobne korekty, jeśli będzie taka potrzeba.
- Możliwość aktualizacji planu po 1 miesiącu: 190 zł (Nowe propozycje posiłków / zmiana makro / dostosowanie do nowych celów.)
KGT Studio - oferta treningowa
W zależności od indywidualnych preferencji i celów treningowych realizuję z podopiecznymi treningi o profilu ogólnorozwojowym, sylwetkowym, funkcjonalnym, zajęcia nakierowane na redukcję wagi i poprawę kondycji, trening medyczny (powrót do sportu po kontuzji, pracę nad wadami postawy i adresowaniem słabych ogniw, prehabilitację i zapobieganie bólom i kontuzjom), trening siłowy i podnoszenie ciężarów, trening crossfit, elementy gimnastyki, przygotowanie motoryczne dla sportowców i amatorów, treningi ogólnorozwojowe dla młodzieży w wieku szkolnym.